饮水健身疗法

赵世平

人可三日不吃不睡，但是不可一日无水，这已说明水的重要，水与生命相伴相随。
据说每天饮水四杯，能减少患肠癌机会，如每天喝八杯以上，效果更是增加百倍。
记得曾经有段时间，饮水疗法流行社会，清晨一杯凉白开水，给人一天精力充沛。
喝凉白开清火排毒，舒张血管清洗肠胃，调节体温帮助消化，维持身材帮助减肥。

说到喝水可以治病，很多人有亲身体会，患了感冒去看医生，准会让你多喝开水。
白开水是最好饮料，绝对不会刺激肠胃，我们日常所需水分，二百毫升大约八杯。
多喝水有保健作用，预防疾病减少疲惫，千万别等口渴再喝，因你已经严重缺水。
饮水可以治疗百病，并且它的疗效不菲，为了你的健康美丽，建议大家多喝开水。

《饮水健身疗法》2009，4，16，4，00



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海风寒

身体健康最重要
可惜我今天是严重缺水
给自己喝点   

汀芷幽兰

似乎在办公室里喝水较多，多喝水也要适当的运动吧~

汀芷幽兰

今天喝柠檬水，但却不知其作用~