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[生活养生] 夏季养生

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发表于 2017-5-25 16:51:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏季养生,夏季是
阳气
最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌
暴怒
,以防
心火
内生。注意
养心
,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。
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发表于 2017-6-7 15:55:14 | 显示全部楼层
谢谢落花~
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发表于 2019-9-10 13:47:21 | 显示全部楼层
养生很重要
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发表于 2023-3-1 20:27:48 | 显示全部楼层
     这就叫心静自然凉
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