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[生活养生] 夏季养生

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发表于 2016-5-29 15:30:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。
1.盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌
,以防
心火
内生。

2.注意养心
,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健。

3.夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。
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发表于 2016-5-29 16:52:05 | 显示全部楼层
哈啤酒吃嘎啦,猪头肉拌黄瓜,岗滋儿
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 楼主| 发表于 2016-6-1 18:13:08 | 显示全部楼层
引用第1楼我来了于2016-05-29 16:52发表的  :
哈啤酒吃嘎啦,猪头肉拌黄瓜,岗滋儿
小秋,你这说滴是虾米地瓜话啊?!
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 楼主| 发表于 2016-6-1 18:13:27 | 显示全部楼层

回 1楼(我来了) 的帖子

祝你儿童节快乐!
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发表于 2016-6-2 11:00:49 | 显示全部楼层

回 3楼(雪格格) 的帖子

祝咱俩的宝宝儿童节快乐
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 楼主| 发表于 2016-6-2 18:04:41 | 显示全部楼层

Re:回 3楼(雪格格) 的帖子

引用第4楼我来了于2016-06-02 11:00发表的 回 3楼(雪格格) 的帖子 :
祝咱俩的宝宝儿童节快乐  
咱们也要快乐,永保童心~
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发表于 2016-6-2 18:39:51 | 显示全部楼层
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发表于 2016-8-23 09:28:40 | 显示全部楼层
虽然是秋季了,可是秋老虎盛行,夏季养生依然好用撒
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