常搓八部位抗衰老

星云天际 · 发表于 2014-5-10 07:13:52

搓腹：先用左手后用右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
　　搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
　　搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
　　搓胸：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

冷星泪 · 发表于 2014-5-10 12:04:42

搓搓去。。。

星云天际 · 发表于 2014-5-10 14:40:04

引用第1楼冷星泪于2014-05-10 12:04发表的 :
搓搓去。。。

搓搓健康啊，问好愣星泪

宁馨 · 发表于 2014-5-21 11:54:15

太好了先分享

就是不好坚持啊

雪格格 · 发表于 2014-5-25 20:58:27

我也搓搓去……看能否搓出今年二十，明年十八来~

宁馨 · 发表于 2014-5-25 21:15:07

引用第4楼雪格格于2014-05-25 20:58发表的 :
我也搓搓去……看能否搓出今年二十，明年十八来~

格格是皇亲哈肯定

能搓出今年二十，明年十八来~

雪格格 · 发表于 2014-5-25 22:26:16

借馨儿美言，我明天就开始搓啊搓了~

宁馨 · 发表于 2014-6-28 21:58:40

格格搓了没有啊是不是年轻的变婴儿了呵呵找不到论坛了

淡云孤雁 · 发表于 2014-6-30 11:46:04

　　这个好

尖尖小荷 · 发表于 2014-7-14 14:26:16

　　谢谢介绍！

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