【冬季养生不可缺的10种蔬菜】

素手皖花 · 发表于 2012-12-27 19:20:23

1、小白菜：小白菜养胃，含丰富的维生素。
2、菜花：维生素含量极高，是柑橘的两倍。
3、芹菜：芹菜性凉，含有丰富粗纤维健胃通便。
4、红薯：营养丰盛，能补虚、益气、暖胃。
5、包心菜：含丰富的维C和钙质，很适合孩子吃。
6、豆芽菜：含有豆类蛋白质和微量元素。
7、莴笋：钾含量很高，适合高血压患者，利尿。
8、胡萝卜：维生素含量高，补脾健胃，炖食最佳。
9、萝卜：维生素、钙质含量都很高。
10、芋头：富含淀粉，营养丰富。

梦里水乡 · 发表于 2013-1-7 13:35:43

　　冬天，菜花、豆芽菜不容易买到啊。

雪格格 · 发表于 2013-1-10 18:06:05

这些都是我爱吃的呢~

星云天际 · 发表于 2013-1-10 22:04:31

引用第1楼梦里水乡于2013-01-07 13:35发表的 :
　　冬天，菜花、豆芽菜不容易买到啊。

豆芽自己生啊

宁馨 · 发表于 2013-1-15 15:20:41

梦里水乡家住哪我给你打包邮去吧呵呵

反正我没啥事可做

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[生活养生] 【冬季养生不可缺的10种蔬菜】