【养生早餐喝啥哟？】

素手皖花

1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；
2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；
3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；
4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；
5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。
注意：早餐尽量不要喝冰的哟。

梦里水乡

　　我家常年早餐都是稀饭了

淡云孤雁

　　我早餐都是稀饭、馒头，到了办公室再冲杯牛奶。