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漫天雪文学论坛»论坛 › 大千世界 管理员：淡云孤雁 › 休闲时尚 › １２种简易养生技法
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楼主: 独醉舞红尘

[生活养生] １２种简易养生技法

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 楼主| 发表于 2012-12-27 14:24:07 | 显示全部楼层
１１．握拳：
双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。
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 楼主| 发表于 2012-12-27 14:24:23 | 显示全部楼层
１２．踩脚尖：
右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。
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宁馨
发表于 2012-12-27 16:34:48 | 显示全部楼层
哈哈 这套操比较养生 全记下了 谢谢红尘分享
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