【食物色彩的秘密】

素手皖花 · 发表于 2012-12-22 21:23:13

食物五彩缤纷，常见的是红黄绿白黑，不同颜色显示了不同的营养密码。
红色食物可缓解疲劳提高免疫；
绿色食物被称为肠胃的清道夫；
黑色食物通便补肺抗衰老；
白色食物含纤维素可防癌，
黄色食物则是维生素c的源泉。
深色蔬菜的营养价值高于浅色蔬菜，每天最好深浅色蔬菜搭配均衡。

淡云孤雁 · 发表于 2012-12-23 18:03:27

　　各种颜色的蔬菜都要吃点

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[生活养生] 【食物色彩的秘密】