【六个必知的养生小动作】

素手皖花 · 发表于 2012-12-22 21:18:24

1.梳头：可疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢；
2.踮脚：可促进下肢血液的回流；
3.转颈：提神又防止颈椎疾病；
4.伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；
5.深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；
6.转目：可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。

宁馨 · 发表于 2012-12-24 17:26:07

统统记下要注意养生谢谢素手辛苦了

素手皖花 · 发表于 2012-12-24 19:26:57

一起来活动！

宁馨 · 发表于 2012-12-24 20:07:54

引用第2楼素手皖花于2012-12-24 19:26发表的 :
一起来活动！

哈哈素手累了吧歇歇

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[生活养生] 【六个必知的养生小动作】