女人不同年龄的饮食养颜法

水云间 · 发表于 2012-10-30 16:56:15

①15→25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等使皮肤红润有弹性；

②25→30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维 C维B的食物；

③30岁→40岁，多吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；

④40→50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等。

牡丹 · 发表于 2012-10-30 18:02:12

②25→30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维 C维B的食物

梦里水乡 · 发表于 2012-10-30 22:09:26

　　多吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；

雪格格 · 发表于 2012-10-31 09:19:43

谢谢水云，祝所有的女人都吃出美丽来~

淡云孤雁 · 发表于 2012-10-31 17:24:59

　　我家那位一直以来就喜欢吃如玉米、红薯等杂粮。

素手皖花 · 发表于 2012-11-6 11:33:21

③30岁→40岁，多吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润
④40→50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等

多吃胶原蛋白-------猪蹄

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