宝宝吃哪些食物可防感冒

水云间 · 发表于 2011-9-29 11:00:01

　　下面是几类常用的有预防感冒效果的食物，供父母在易感冒的秋季给孩子选用。
　　富含维生素A食物：维生素A可以通过增强机体免疫力来取得抗感染效果。
富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。
必要时可口服A制剂。　　

　　富含锌的食物：锌元素能直接抑制病毒增殖，还可增强机体细胞免疫功能。
肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品。

　　富含维生素C的食物：维生素C能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，
而半胱氨酸是抗体合成的发布物质。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。

　　富含铁质的食物：
　　体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低。
富含铁的食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

淡云孤雁 · 发表于 2011-9-29 16:59:08

　　以后为孙子准备着

雪格格 · 发表于 2011-9-29 18:15:12

谢谢水云，学习了！

布衣粗食 · 发表于 2011-10-3 20:01:38

学会了可以告诉朋友的孩子预防感冒

星云天际 · 发表于 2011-10-4 22:58:02

年轻的MM要好好学啊

宁馨 · 发表于 2011-10-4 22:58:58

年轻的爸爸不用学咧

星云天际 · 发表于 2011-10-4 23:01:12

俺也要学学，为将来有了孙子做准备了

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