有那么几类食物会把你吃笨

珊珊 · 发表于 2011-7-26 11:14:55

　　过咸食物
　　人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，从而导致记忆力下降，大脑过早老化。
　　含铝食物
　　世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物，如果一天吃50—100克油条，便会超过此量。
　　含铅食物
　　铅能取代其他矿物质，例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此，是脑细胞的一大"杀手"。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，"无铅松花蛋"的铅含量并非为零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。
含过氧化脂质的食物
　　油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质，它们会在体内积聚，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。
含糖精、味精多的食物
　　糖精摄入过多会损害大脑细胞组织；味精少量食用是安全的，但周岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能；孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌，影响孩子智力发展。

雪格格 · 发表于 2011-7-26 13:31:27

收藏了，谢谢分享~

淡云孤雁 · 发表于 2011-7-26 21:57:31

　　现在的鸡精可算味精？我们家只有鸡精了。

宁馨 · 发表于 2011-7-30 18:10:39

做菜时不用味精和鸡精也可以~~不大喜欢，据说吃那玩意爱掉头发。。。

星云天际 · 发表于 2011-8-1 10:14:32

那就不吃了

梅竹 · 发表于 2011-8-2 14:49:34

我是越来越笨的，~~~~

尽唱松劲观水色 · 发表于 2011-8-2 18:05:02

是该引起重视。谢谢楼主，淡茶不想再笨了~~~~~

宁馨 · 发表于 2011-8-3 19:10:40

引用第6楼尽唱松劲观水色于2011-08-02 18:05发表的 :
是该引起重视。谢谢楼主，淡茶不想再笨了~~~~~

呵呵还闲自己笨的很莫自信了

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[生活养生] 有那么几类食物会把你吃笨