今天测试了一下12分钟跑，还算欣慰

秦王政 · 发表于 2011-7-14 22:13:23

　　今年5月底开始恢复跑步以来，今天在健身房的跑步机上测了一下12分钟跑，结果还算欣慰，12分钟刚好跑进2200米，虽然快要奔40了，心肺功能还没退化太多。毕竟有准确的时间和距离测量，应该还比较可靠，如果在室外，由于场地的不规范，无法保证准确性。而且，跑步机最大速度有限制，最后2分钟无法全速冲击，相信实际上大概12分钟能跑到2250米。
　　不知道漫天雪有经常跑步健身的没有？可以来交流交流。

疏影淡然 · 发表于 2011-7-14 22:24:44

不爱锻炼的人飘过~~~~~~~~~~`呵呵

宁馨 · 发表于 2011-7-14 22:34:57

哪天试试肯定是心肺功能不全型想秦王学习得慢慢来锻炼下适应下

量子 · 发表于 2011-7-14 22:50:55

一直不锻炼，长跑是擅长

宁馨 · 发表于 2011-7-14 23:05:55

量子也好厉害啊

刺猬 · 发表于 2011-7-15 07:45:55

不敢跑步只慢爬的刺飘过~~~

龙笔山人 · 发表于 2011-7-15 08:02:30

没时间锻炼的人，闪过。

淡云孤雁 · 发表于 2011-7-15 11:42:44

　　１２分钟跑２２００米，什么时候我也来测试一下自己。

雪格格 · 发表于 2011-7-15 22:21:15

以前善于长跑的人，如今汗流浃背地飘过……

小九 · 发表于 2011-7-16 11:13:07

体育课长跑我就没有达过标~

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今天测试了一下12分钟跑，还算欣慰

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