健康秘诀

冷香

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。

2、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

5、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

6、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚上天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

7、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

8、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

霜音

心情好  身体好   开心健康过大年 ：）

冷香JJ新春快乐 ：）

霜音

雪格格

谢谢冷香姐姐！

祝大家都有个健康的好身体！

梅竹