【健康生活，从细节开始】

素手皖花

1、不要临睡前才洗热水澡；
2、一天喝水量不足8杯；
3、别在疲劳时喝咖啡或抽烟；
4、中午也要刷牙；
5、失眠是因为缺钙；
6、扔掉排毒药丸；
7、坏情绪让你生病；
8、不要完全拒绝食物中的脂肪；
9、不要把手机放在床边；
10、早起不要赖床。

碧海无波

　　中午也要刷牙还真没这么做过

淡云孤雁

　　我基本上就是在临睡前才洗热水澡的